猛暑日

暑い日が続きますね。例年に無く暑い日が続き、少々仕事をセーブ中。まともに一日営業に走り回っていたら確実に倒れますからね。自身の体を守る事が第一！

とはいえ休みはついつい無理をしてしまいます

昨日の月曜日は例によってアポイントが急遽ずれたので、突然の休みに変更。最高気温36℃と予報で知ったので、自宅で読書と決め込みました。

しかし家にいてエアコン利かしていても暑い。どうせ家にいて汗かくなら、バイクで走っても同じであり、最高気温で走ると人体はどういう反応を起こすのか試してみたくなり自宅を出る事に。

走り出して直ぐに、外気温が明らかに体温より高く、呼吸が苦しい事を知る。引返そうかとも考えましたが、フル装備で出てしまったからにはそれなりの距離を走って来なければ、家の者に示しが付かぬと、一路荒川へ。

まあ、とにかく暑いですよ。東京の最高気温は38℃だったそうで、そりゃ呼吸も苦しくて当然でしょう。

温まったエンジンが、走行風で冷やす事が出来ず、更に熱を抱え込む悪循環に陥り、汗がとにかく止まらず、完全なるオーバーヒート状態。

江戸川に入ったあたりで、光化学スモッグ注意報のアナウンスを聞きながら、更に突き進む。同じ運動量ながら、平常時の心拍から5～10明らかに高い。決して走っていて楽しくなく、荒行に近い我慢大会。

生命の危機を感じて、25kmで折り返し、結局50kmの走行でしたが実に危険な走行でした。この日は、走っているロードバイクもジョギングしている輩も、とにかく少なく、皆外出禁止令が出ているが如くめっきり人出が少ない。当然ですね...。

とにかく心拍を必要以上に上げると危険なので、じっくり同一心拍での走行に徹しました。家に帰り着くと完全に熱中症の症状で、体の熱が取れずに疲労困憊。唯一ビールが旨かった！事が本日の成果でしょうか。

走行距離　53.4km

平均心拍/最大心拍 145/168bpm

平均ケイデンス 69rpm

最高時速　45.2km/h

走行時間  2:09

消費カロリー 1449kcal