最大心拍

日曜日に休みが取れたので、朝から雑用をこなし、家族の承諾のもと走りに出掛けました。

早朝6時から励んだものの、終わったのは14時。半ば疲労の為に本日は走るの体を労わって止めておくか...。と悪魔が囁きましたが、重い腰を上げて久しぶりに新砂へ向けて出立。

気が乗らない日でも、レーパン履くと気が引き締まるのは悲しい性でしょうか？

今回は上記の写真の通りドーピングしてみました。と言ってもロードバイクに興味が有る人しかこの写真を見ても分かりませんね。詳細は後日。

家を出たのが14時半過ぎていたので、新砂に到着したのは16時半。性懲りもなく時間を守らず遠出をしてしまいました。反省。

本日は妙に体を酷使してみたくなり、新砂までの残り2kmを目印に全力で疾走。心拍180のまま何処まで引っ張れるか挑戦しました。

最後の500m程で脚がきつくなりましたが、結構いけるものですね。しかし両足がパンパンになってしまい、新砂に到着してもバイクを降りる為に右足が上げられず。無理して跨ぐと転倒する？緊張感を味わいました。

さすがに最大心拍を2kmとはいえ持続させると、停止しても心拍は平常時には戻らず、暫し150台の心拍のままでした。年考えろって言われますね...。

ALWAYS 3丁目の夕日　2010

すっかり日も落ちて、前後のランプを点灯して車道を走っていると、前方に私同様？帰宅が遅くなったロードバイクを発見。

信号で並んだので声を掛けると、私の自宅から5分の場所に住んでいる方でした。5km程の距離でしたが一緒に走らせていただきました。勝手に追尾させていただき、有難うございました。夜間故バイクもジャージも読み取れませんでしたが、150km程走ってこられた強者でした。

私にとっては、明らかに負荷を掛け過ぎた走行結果と相成りました。

走行距離　87.4km

平均心拍/最大心拍 151/180bpm

平均ケイデンス 78rpm

平均・最高時速　27.1km/h・47.7km/h

走行時間  3:14

消費カロリー 2342kcal