異常加熱

週末が梅雨の影響にて暫く走る事が出来ませんでしたが、本日は漸く雨の心配も無い休日になりましたので、お決まりの新砂まで行って参りました。

時折太陽が顔を出す程度で厚い雲が空を覆っていましたが、それでも気温は30度。アスファルトには陽炎が出ていました。

生温かい南風が強く、走行風による体の熱が放射出来ず、かなり体力を消費しました。軽い熱中症の様な状況に陥り、後半はペースダウンを余儀なくされました。

帰宅してハートレートモニターをPCに繋ぎ、本日のデータを吸い上げると、何と6月4日に100kmを走行したのを最後に、丸一ヶ月実走しておりませんでした。どおりで体がへたばる訳です。

自宅で週に一回程度ローラー台で汗は流していましたが、とても体力の温存には遠く及びません。出来れば毎週末はやはり実走したいものです。

再び夏を迎えて、忘れていた困り事を思い出しました。額から流れた汗が、サングラスの中に流れ込み視界を遮るという事象。これについては色々策を講じましたが、何もしなくても止めど流れる汗には勝てません。インナーキャップを被ると余計に汗をかきますし、妙案は結局無いのでしょう。

本格的な”節電”にて何処も蒸し風呂状態。本日の加熱トレーニング？にて体が少しは強くなってくれると良いのですが。

本日のデータですが、やはり暑さで心拍が通常より高めであり、消費カロリーも同様に数値が上がっています。水も600ml*4本で2.4L消費。

走行距離　93.4km

平均/最大心拍 153/172bpm

平均/最大ケイデンス 71/95pm

平均・最高時速　26.2km/h・45.5km/h

走行時間  3:34

消費カロリー 2679kcal