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2012年1月26日 (木)

路肩通行禁止

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08年からロードバイクを初めて5年目に入りました。とはいえ、年間走行距離は最盛期でも5000km弱であり、昨年に至っては2000kmも走っていないのではないでしょうか。

ただ、自宅ではローラー台で週に2回は汗を流していますので、スポーツジムと同様の負荷はかけ続けています。

一度大病はしたものの、その後体は俄然丈夫になり、風邪で寝込む事も殆どなく、薬も一切飲んでいません。無害な薬は一つもありませんので、私の様に寝て回復させる事をお薦めします。ひたすら体が回復するまで休めば自然治癒力にて細胞が体を修復してくれます。

医食同源で食事と睡眠、ノンストレスに限りますね。

さて、先日の雪がなかなか溶けず未だにアイスバーンになっていますが、ロードバイクにはこれが大敵ゆえ当面走行自粛と相成ります。

今後も時折雪が舞うらしいので、実走出来る日はいつになることやら。

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こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」というサイトを立ち上げています。
内容は、ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどを用いた筋トレ、ストレッチポールやフレックスクッションをコンディショニング、またはバランスボールやバランスディスクを用いたバランストレーニングなどをイラストや動画を用いて解説しています。
 また、「身体に関して」の項を設け、筋肉、骨、靭帯、神経、循環器系などについての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。
※重複してコメントしないように注意していますが、もし重複してコメントしているようであれば、その時はその失礼お許しください。

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