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2016年7月19日 (火)

熱中症のお手本

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天候に恵まれなかった3連休。最終日は曇り時々晴れの予報でしたので再び50kmで何処まで辿り着けるか、前回のY字路の右ルートを走行する事にしました。

予報に反してこの日は終始晴れとなったのは良いのですが、気温が34度まで上がり日差しは痛いほど。走っても風は体温以上の熱風であり熱中症のお手本の様な状態となりました。
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ららぽーとに流れ込む車列。

入場待ちの長い渋滞が出来ていましたが、何処へ行っても暑いこの時期はショッピングセンターに逃げ込む事は賢明ですね。

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前回の東ルートだと嵐山、右ルートだと熊谷に到着。

何処までも真っ直ぐ行くつもりでしたが、この熊谷寺で行き止まりとなりました。

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50km走る予定でしたが熊谷寺で46km。

地図も持たずにこの先を進むと迷う恐れがあり、この時点で既に熱中症の症状が出始めていたため折り返す事にしました。

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セラミックボールベアリングのホイールを装着して2度目の走行になりましたが、漕がずに滑走する際の感覚はリニアモーターカーの如く無抵抗。

この日もホイールの効果は予想以上に大きいと実感。

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復路にて立ち寄った森林公園。北口から出入りする車両は皆無でしたが、この暑さで公園を訪れる人は希少ですね。

これまで荒川沿いから訪れていましたが、意識せず国道を突き進んでも同じ場所へ辿り着ける事を走ってみて初めて理解出来ました。
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気温が高いと必然的に心拍は上がりますが、本日は終始心拍が10~20%高い状態。

60kmを超えたあたりからペースを異常に落とし、呼吸が楽な状態に調整しても心拍が160~170を推移しており完全な熱中症の状態となりました。

幾ら水を補給しても喉が渇き、だるさと頭痛も出始めたので、こちらの馬頭観音の木陰にて暫し休憩。

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思いがけず大変立派な神社であり、掲示されている歴史等を読みたかったのですが、灼熱の元では何もする気が起きず、ただただ体を休めるのみ。

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バイクも木陰で共に休憩。

ハーレーであればエンジンが熱収縮でカンカン音がしている所ですが、ロードバイクはまったく熱源をもたないので究極のエコだと改めて感心。

この後も兎に角炎天下のもと適度に休憩を取りながら、熱中症を抑えながら自宅まで何とか帰り着けましたが夏場の走行は要注意ですね。水の補給は2.5Lを超え両脚が攣りましたから。

走行距離 93.1km

平均/最大心拍 152/175bpm

平均/最大ケイデンス 62/92rpm

走行時間  3:39

消費カロリー 2830kcal

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